💪🥇Watch: Bicep Tear Compilation vas bo dvakrat premislil pred dvigovanjem težkih teles - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

WATCH: Phil Heath, Big Ramy, Dexter Jackson in drugi nastopajo na odru

V zgornjem videoposnetku, Bodybuilders in Weightlifters doživljajo bicep solze iz vedeti, kje.

Raztrganje bicep ali katerekoli druge mišice ni zabavna stvar. Bodite zelo previdni, da lahko vsaka redna dvižna seja postane smrtna. Če vi ali kdorkoli veste, da ste naleteli na raztrgano mišico, kot jo razumete smrtonosno in boleče, potrebujete veliko časa, da si opomorete.

Mišična solza vas ne more izločiti več tednov, nekatere od teh poškodb pa je treba zdraviti operativno.

Nasvet: Ogrevajte ramena, telo, preden se premaknete v težje teže. Začnite svoje vadbe počasi napredovati v večje uteži, ko se telo segreje.

Bodite pametni, dvakrat premislite in pazljivo dvignite!

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: